産後うつや産後の心身の不調でお悩みの方は、藤沢市湘南台の岡田はり灸治療院へご相談ください。
～ひとりで抱え込まなくて大丈夫です～
出産後、
・理由もなく涙が出る
・気分が落ち込む
・不安や焦りを感じる
・育児がつらく感じてしまう
このような状態が続いていませんか？
出産後は、身体だけでなく心にも大きな変化が起こります。
それは決して「気持ちの弱さ」ではなく、
ホルモンバランスの変化・自律神経の乱れ・睡眠不足や疲労などが重なって起こることが多いものです。
ひとりで抱え込まず、身体と心を整えるサポートを受けることも大切です。
このようなお悩みはありませんか？
- 出産後から気分が落ち込みやすい
- 理由もなく涙が出る
- 不安感が強くなった
- 眠れない、眠りが浅い
- イライラしてしまい自己嫌悪になる
- 身体の疲れが取れない
- 誰にも相談できずつらい
このような状態が続いている場合、
心と身体のバランスが崩れている可能性があります。
産後うつとは
産後うつは、出産後に起こる心身の不調のひとつです。
主な原因として
- 出産後の急激なホルモン変化
- 自律神経の乱れ
- 睡眠不足や育児による疲労
- 生活環境の変化や孤独感
などが複雑に関係しています。
「そのうち良くなる」と我慢してしまう方も多いですが、
身体を整えることで回復のきっかけになることもあります。
現代医学でできること・難しいこと
現代医学でできること
- カウンセリング
- 必要に応じた薬による治療
- 専門医による精神的サポート
症状が強い場合は、医療機関での治療がとても重要になります。
現代医学で難しいこと
- 自律神経の細かなバランスの調整
- 身体の疲労や緊張の改善
- 慢性的な睡眠の質の改善
そのため、身体のケアを併用することで楽になる方も多くいらっしゃいます。
当院の産後うつへのアプローチ
当院では、
身体と心の両方を整えることを大切にしています。
① 自律神経を整える治療
産後は自律神経が乱れやすい状態です。
鍼灸により身体の緊張をゆるめ、
自律神経のバランスを整えることで、
不安感や気分の落ち込みを和らげていきます。
② 睡眠の質を整える
眠れない状態が続くと、心と身体の回復が難しくなります。
身体をリラックスさせることで、
睡眠の質が徐々に整いやすい状態へ導きます。
③ 産後の身体の回復サポート
出産後は骨盤周りや全身の筋肉が緊張しやすく、
身体の疲れが強く残っていることも多いです。
身体の回復をサポートすることで、
心の回復もしやすくなります。
④ 優しい安全な施術
産後のお身体に配慮し、
刺激の少ない優しい施術を行います。
無理な治療は行わず、
体調に合わせて施術を行いますのでご安心ください。
⑤ 心のケア
当院は精神科や心療内科ではありませんが、
「ひとりの人として、大切な存在としてお話を聴くこと」
をとても大切にしています。
誰にも言えなかった不安や、
「こんなこと思ってはいけないのでは」と感じている気持ちも、
安心してお話しください。
治療の時間が、
少し気持ちが軽くなる時間になればと考えています。
寄り添いながら、
心と身体の回復を一緒に目指していきます。
よくあるご質問（Q&A）
Q1. 鍼は痛くありませんか？
A. 髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、ほとんど痛みを感じない方が多いです。
Q2. 病院に通いながらでも大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。医療機関と併用されている方も多くいらっしゃいます。
Q3. どのくらいで良くなりますか？
A. 個人差がありますが、身体が整ってくると少しずつ気分が楽になる方が多いです。
Q4. 産後どのくらいから受けられますか？
A. 体調にもよりますが、産後の回復状態を見ながら施術を行います。
Q5. まだ産後うつか分かりませんが相談できますか？
A. はい。「なんとなくつらい」という状態でもお気軽にご相談ください。
ひとりで頑張らなくて大丈夫です
産後は、想像以上に心も身体も頑張っています。
つらさを感じるのは、決して弱いからではありません。
少しでも
「話を聞いてほしい」
「身体を整えたい」
そう思った時は、どうぞお気軽にご相談ください。