柔道によるケガ・不調でお悩みの方は、藤沢市湘南台の岡田はり灸治療院へご相談ください。
柔道は、投げる・投げられる、強く組み合う、受け身を繰り返すなど、
全身に瞬間的かつ大きな負担がかかる競技です。
そのため、軽い違和感でも放置すると
慢性的な痛みや大きなケガにつながることもあります。
当院では、柔道特有の身体の使い方を理解したうえで、
競技復帰・再発予防・パフォーマンス向上まで考えた施術を行っています。
このようなお悩みはありませんか？
- 投げ技や受け身で肩や首が痛い
- 組み手が強く、指・手首・肘が痛くなる
- 膝や足首を捻ってから違和感が残る
- 腰や背中の張りが取れない
- ケガをかばって別の場所が痛くなった
- 病院では異常なしと言われたが痛みが残る
- 試合や練習を休まずケアしたい
このような症状は、筋肉や身体のバランスの問題が関係していることが多くあります。
柔道で多い主なケガ・症状
- 肩関節痛・肩の引っかかり
- 肘の痛み（組み手による負担）
- 指・手首の捻挫
- 首の痛み・可動域制限
- 腰痛（投げや受け身の衝撃）
- 膝の痛み（靱帯・半月板周囲の負担）
- 足首の捻挫
- 筋肉の肉離れ
※骨折や重度の靱帯損傷が疑われる場合は医療機関での検査を優先します。
なぜ柔道のケガは再発しやすいのか
柔道のケガは
- 同じ部位に繰り返し負担がかかる
- ケガをかばって身体のバランスが崩れる
- 炎症が治まっても筋肉の硬さが残る
といった理由から、
痛みが取れても身体が元の状態に戻っていない
ケースが多くあります。
そのまま練習を続けると、
同じケガや別のケガを繰り返してしまうことがあります。
現代医学でできること
整形外科などの医療機関では
- レントゲン
- MRI
- CT検査
などにより、骨折・靱帯損傷・半月板損傷などの診断を行うことができます。
また、
- 手術
- 固定
- 薬による炎症のコントロール
など、強い損傷に対する治療を行うことが可能です。
これは現代医学の大きな強みです。
現代医学で難しいこと
一方で、
- 検査では異常がない痛み
- 筋肉の深い部分の硬さ
- 動いたときだけ出る痛み
- 競技動作のクセによる負担
といった問題は、画像検査では分かりにくいことがあります。
そのため
「検査では問題ないが痛い」
「練習すると再発する」
という状態になることも少なくありません。
当院の柔道へのアプローチ
① 炎症後に硬くなった筋肉を整える
炎症が起きた筋肉は、治る過程で硬くなります。
この硬さが残ると再発の原因になります。
そのため、硬くなった筋肉を丁寧に緩めて
本来の動きを取り戻す施術を行います。
② 柔道特有の動きを考えた全身調整
柔道では
- 肩
- 肘
- 股関節
- 膝
- 足首
など全身が連動して動きます。
そのため痛い場所だけでなく、
全身のバランスを見ながら施術を行います。
③ 神経・靱帯を守る安全な施術
当院では
- 神経に直接鍼を刺すことはありません
- 靱帯を無理に動かすことはありません
周囲の筋肉を緩めることで、
関節や神経への負担を減らす施術を行っています。
鍼灸のアプローチ
鍼灸では、表面の筋肉だけでなく
手技では届きにくい深部の筋肉までアプローチすることが可能です。
柔道では、深部の筋肉が硬くなることで関節の動きが悪くなり、
無意識のうちに無理な動作を繰り返してしまうことがあります。
深部の筋肉まで柔軟性を回復させることで
- 動きがスムーズになる
- 力が伝わりやすくなる
- 関節や靱帯への負担が減る
といった変化が期待できます。
その結果、パフォーマンス向上だけでなく
肉離れや靱帯損傷などの大きなケガの予防にもつながります。
よくある質問（Q&A）
Q1. 練習を続けながら通院できますか？
状態を確認しながら可能な範囲で対応します。
Q2. 学生でも治療を受けられますか？
はい。成長期の身体に配慮した施術を行います。
Q3. 鍼は痛いですか？
刺激の少ない鍼を使用しますので、ほとんど痛みはありません。
Q4. 予防でも通えますか？
可能です。ケガを防ぐコンディショニングにも対応しています。
Q5. 病院と併用できますか？
はい。検査や診断は医療機関、筋肉や動きの調整は当院という形で併用される方も多くいらっしゃいます。
最後に
柔道は身体への負担が大きく、
小さな違和感が大きなケガにつながることもあります。
早めに身体を整えることで
- ケガの予防
- パフォーマンス向上
- 競技寿命の延長
にもつながります。
柔道を続けたい方、
思いきり練習や試合に臨みたい方をサポートしています。